El ejercicio es la mejor medicina para sanar cuerpo, alma y corazón.

¨El Ruso¨

¡Es una frase poderosa y muy cierta!

El ejercicio, en efecto, tiene un poder increíble que va mucho más allá de lo físico.

• Para el cuerpo, fortalece músculos y huesos, mejora la salud cardiovascular y ayuda a prevenir enfermedades.
• Para el alma y el corazón (en el sentido emocional), es un excelente liberador de estrés, combate la ansiedad y la depresión, y eleva el ánimo gracias a la liberación de endorfinas. Además, el simple hecho de establecer y alcanzar metas de fitness puede aumentar la autoestima y la disciplina.

Es un regalo que nos damos a nosotros mismos, una inversión completa en nuestro bienestar integral.